有没有长期失眠的朋友?你们都是怎么缓解改善呢?
情感故事
2021年06月29日
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首先查查导致你长期失眠的原因:是慢性失眠,还是焦虑引发的失眠,还是抑郁导致的,调整作息时间,音乐疗法,读书疗法等,若是焦虑引起的要用抗焦虑药,若是抑郁障碍引起的要抗抑郁治疗。