高三了，但没有动力怎么办？

1.想想自己的梦想。没有动力做事情感到乏味，那就想想我们的梦想，思考下我们的目标。通过自己制定的目标来激励自己，提升自己的动力。2.听听音乐放松一下。生活和工作的压力会让我们感到身心疲惫，感受没有了任何的动力，这就需要好好休息，放松一下，听音乐就是一种不错的放松方式，闭上眼睛享受音乐带来的放松。

3.运动和健身。我们可以去运动，可以去健身，丰富自己的生活。通过锻炼运动来让身心得到放松，可以和朋友打打球，可以一个人跑跑步。享受运动带来的快乐。

4.放下手头的事情。当我们感到疲惫，感到没有做事情的动力的时候，那就放下手头的工作，不要再去做，可以睡觉，可以做其他娱乐放松的事情。让自己得到放松，而不是紧绷着让自己的压力过大。

5.和朋友聊聊天。没有动力，感到乏味，那我们可以和好朋友一起逛街，一起看电影，可以坐一起聊聊天。谈谈人生，聊聊生活中的趣事，通过这些方式来让自己放松从而获得动力。

6.不要胡思乱想。这样我们就不会轻易感到压力，感到无所事事，保持乐观的态度，学会调节自己的心态。只有这样才能坦然的过好每一天，才不会轻易受到外界的影响从而失去动力。

家长该怎么鼓励孩子进步？

家长该怎么鼓励孩子进步？

先来说说我是怎么鼓励孩子的。今天上午从舞蹈班接女儿回来，女儿一路上就非常不开心，很生气的样子，到了家里，我和妻子问她今天为什么不开心，有谁惹她生气了？没想到女儿“哇”的一声大哭起来，边哭边说：“我跳舞跳得不好，全班小朋友都在笑我，她们都比我小，跳的都比我好，啊”！越哭越伤心，这下我全明白了。

怎么回事呢？今天是女儿重新学舞蹈，原来在二年级的时候学过一段时间舞蹈，后来因为辅导班有点多，就把舞蹈停掉了，现在六年级了，我们看她身体不够直，希望她再去跳舞，把体型练好一点，商量后她也同意了。她跟不上同龄一直跳舞的孩子，经过和老师商量把她插到二三年级跳舞的孩子中间，女儿比他们大好几岁，可是进入班级人家会前空翻、后空翻、侧身翻的，她连劈叉都劈不了，别人跳舞很轻松，她只能在旁边做一些基本的动作，因为做不好，常常引得其他孩子哄堂大笑，一项自尊心很强的女儿受不了了，忍了一路，到家就放声大哭。

等女儿哭好了，我耐心和她说：“宝贝，这很正常，我们开始要送你去跳舞的时候，爸爸妈妈就已经做好了准备，我们现在不会对你有太高的要求，舞蹈我们也不考级，你比其它小朋友差，这很正常，因为别人一直在舞蹈上面努力着，你已经好几年没学了，假如你第一次去就比他们厉害，那她们不是要伤心透了。你一直在练钢琴，十级已经考过了，要是她们和你比钢琴肯定比不过你啊，因为你一直在钢琴上面付出辛勤啊。况且那些小朋友也不是瞧不起你，她们可能只是觉得这个大姐姐好玩，这么简单的动作都做不好。你继续坚持，等几次下来，你动作会做了，大家熟悉了，她们也就不会笑你了，关键是你要自己坚持努力，明白了吗？爸爸妈妈一直相信我们的宝贝是最棒的，加油！你们跳舞的徐老师今天还当着我的面表扬你了，说你能吃苦，她很喜欢你！”

一番话说的孩子破涕为笑，马上问妈妈能不能从淘宝上买那种可以调节高度的单杠，她要在家里压腿。

看孩子的变化很快的！其实当孩子在某一方面坚持不了时，作为家长应该和孩子一起分析原因，帮孩子找办法。今天的做法主要有以下几点：

第一，不给孩子压力。因为她跳舞已经很久没跳了，身体僵硬，动作不协调，心理已经备受打击，在群体中被其他孩子笑话，这时候再给她压力，她很可能就不愿意去跳了。

第二，和她一起分析原因。分析她被人笑话的原因，告诉她这很正常，告诉她其他孩子并无恶意，继续努力，会赢得其他孩子尊重。

第三，找回自信，树立信心。用她学钢琴考过十级，别的小朋友没办法和她比，为她找回自信，树立她的自尊意识，让她找到自己的价值，同时告诉她只要努力坚持，一定会取得成功。

第四，绝不退让。家长不能因为孩子的哭泣，就放纵孩子不学了，可以站在她的角度分析问题，解决问题，但是原则问题家长不能退让，舞蹈还是要去学的，绝对不会中途放弃的。让孩子明白家长的底线。

第五，坚持用鼓励的语言。用宝贝、相信、最棒的、坚持、努力等充满正能量的语言，让孩子坚定信心、焕发斗志。家长要学会运用鼓励的眼神、鼓励的语气、鼓励的语言来引导孩子迎接困难，面对挑战。

很多家长在孩子学习退步时或者遭受挫折时，不是站在孩子的角度和她一起分析问题、解决问题，而是一味地质问、恐吓、甚至是打骂。这样做的结果是什么？

首先，孩子下次再也不敢向你吐露心声，原本她想取得你的支持，让你帮帮她，没想到换来你的一顿打骂，那好，下次什么事也不和你说。

其次，孩子找不到解决的办法，以后只会越来越讨厌学习，只会越来越逃避学习。

再次，孩子的自尊自信受到伤害，孩子只会变得更加脆弱、敏感、封闭。

在孩子的教育之路上，家长们要做到以下几点：

第一，多陪陪孩子，少玩手机。陪伴是孩子成长道路上最好的礼物。

第二，多用大拇指，少用食指。大拇指教育出优秀的孩子，食指只会教育出没用的孩子。

第三，不要给孩子贴标签。“你怎么能这么笨，像猪一样笨”“我看你这辈子是学不好的没用的，只能是打工的料了”诸如此类的语言是对孩子极大的伤害。

第四，不断的用鼓励的眼神、语言、动作给孩子暗示，暗示她就是最棒的，你一直为她骄傲，她就会真的让你骄傲。

最后相信你的孩子就是你五百年前在佛前许下愿望的结果，每个孩子都是天使，每个孩子都是一颗幼苗，只要耐心浇灌，终有一天会长成参天大树。

教育之路道阻且长，唯有用心、用爱坚持跋涉！