分手已经九个月了，反复的情绪崩溃就像个漩涡，我快受不了了，我该怎么办？

回答这个问题。我认为，明知是漩涡，就要适可而止，坚持挺住，俗话说，苦海无边，回头是岸，分手了，大路朝天，各走半边。谁又是谁地谁，何必难为自已？说一句，没有我的日子里，你要更加保重你自已，没有你的日子里，我会更加珍惜我自已……好自为之，0K，个人看法，仅供参考，不喜勿喷。谢谢了。

过来人经验：尽快投入一场新的感情。

离婚的女人为何情绪总是大起大落，让人琢磨不透？

离婚的女人为何情绪总是大起大伏，让人捉摸不透？其实这只是一部分离婚女人的状态，不是所有离婚女人都这样。

我估摸着处于这种状态的离婚女人，多是离婚初期，并且这婚离得不情不愿。例如老公岀轨了，她受不了要离。或者自己妇道不好，被老公发现而扫地出门的。正是因为心有不平、不甘或不愿，所以情绪起伏就在所难免，并且阴晴不定，认人捉摸不透。因为她内心不时上演着激烈的思想斗争，或澎湃起伏的心理活动。

此时离婚对她来说也是一个大动作，是将原来业已习惯的生活状态完全改变，将双方的人际关系或朋友圈进行大洗牌。这样的大动作牵扯着方方面面，对人则是一种伤筋动骨的撕裂。在这么大的动作面前，当事人的身心是绝对受到影响的，那种影响不亚于地震级别的。

曾有一位友人说起离婚初期的感受，说整天有种彷徨、恐慌、浮萍飘流般的不安情绪。特别当天黑时，屋里的那种死寂、那种无边的黑暗似乎要将她吞噬。后来她及时调整情绪，让自己走出去会朋友，让忙碌的工作及业余爱好添补自已所有的时间。仅仅半年，她已如脱胎换骨般，重新充满朝气地站了起来。当然并非每个离婚女人都是这个状态。对于那些内心强大、再生能力强的女人，或者己对那段婚姻绝望的女人，觉得离婚根本不是个事儿，反而是种解脱，是另一种全新生活的开始。

阴阳失调，当然不平静！

因感情受挫，感觉自己就像一触即发的炸弹，是不是患了抑郁症？

可以感受到，感情受挫这个应激事件，让你出现了抑郁的情绪，没有得到疏解，一点点事情就会把他点燃而爆发。而是不是抑郁症，要看严重程度、持续时间、有没有对喜欢的事物丧失兴趣等等来综合判断。

如果情绪低落超过2周以上的时间，甚至是几个月，对任何事情都提不起兴趣，并且伴有睡眠和饮食的障碍，常常感到自责、绝望，甚至会自伤、自残、自杀，那可能就要考虑抑郁症了，一般需要药物和心理治疗同时进行。

现在，你已经意识到自己的情绪出了问题，开始咨询解决的办法，考虑还是单纯的抑郁状态。

事实上，每一个人遇到一些不顺心的事情，比如亲人离世、失利、失恋、失业等等，都会引起心情郁闷、伤心、忧虑等情绪低落的状态。我们无法改变事件的发生，能改变、调整的只有我们内在的感受。

在情绪管理上给你几个建议，第一是坚持一项运动，即可锻炼身体、专注于身体的感受，身体还可以产生快乐激素，调节心境。第二就是专注于情绪，不是沉浸在里面，而是替情绪去表达，就像和好朋友聊天一样，把不舒服出声说出来。因为最了解情绪的是自己，所以把他说出来就舒服了。

当内心舒服、自在的时候，再看周围的关系，再去回看曾经的感情，会有不一样的领悟。

希望能帮助到你，祝福你。

您好，感情受挫后情绪不稳易怒很正常，这是一种心理应激，有的人向内发作表现为抑郁、情绪低落、信心不足、思维迟缓、失眠等，有的人向外发作表现为易激惹，容易因为一些细小的事情引起强烈的情感反应，如生气、激动、愤怒，甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。您属于心理应激外向型发作，不是抑郁症。

虽然说不是抑郁症，但也是一种情感障碍。一个心理健康的人有心理自控力，建议您自己进行心理调节，控制自己的情绪。感情受挫每一个人都经历过，积极对待，美好的感情总会得到。易怒的负面情绪如果不加以自控，短时间内身边知情人可以谅解，但长时间的话会一定程度伤害亲情、友情，不知情的人会以为您对其有意见，小题大作，影响人际关系。如果长期处于这种负面情绪，影响正常的工作和生活，有可能会发展为神经症。因此，建议您工作之余多参加健康向上的娱乐活动，扩大交友圈子，即使是一人独处也听听自己喜欢的音乐，看看书，等等，让兴趣爱好充实生活，排解负面情绪。