生活在一个悲观主义情绪的家庭，很压抑，该怎么办？

每个人都无法选择自己的出生，但是可以选择自己生活的方式；出生在一个什么样的家庭，这是固定不变的，但是怎么样对待自己的生活，以什么样的方式和态度去生活是自己可以决定的。

家庭生活环境对一个人的生活态度和方式有着重要的影响，对于这一点是毋庸置疑的，但是这也并不代表着生活在乐观的家庭里，一定会很开心，也并不意味着生活在一个悲观的家庭里一定就很忧郁压抑。父辈们的生活态度和方式是他们多年以来养成的，想要在一朝一夕之间改变是不太现实的，但是也并不是不可改变的，如果想要改变这种悲观主义，那么自己一定要鼓起勇气来直面他们的心理和心态，要靠自己的不断努力和去改变和影响他们。

想要改变这一现状，关键是要对症下药，先找到父母悲观的根源，只有找到问题的所在，这样才好对有效的解决问题；只要我们可以找到了他们烦恼的理由，那么就可以通过自身的努力，用自己的实际行动给他们带来一些正能量，去让他们改变对这世界的看法和想法，也让他们知道世上所有的事情并不是那么悲观消极，办法总比困难多，一定会有办法解决的。

当然，所有的事情都不可以操之过急，不要妄想在一朝一夕之间就可以达到预期目的。要知道欲速则不达，自己也要有耐心和毅力，要通过长久的不懈努力去影响他们，同时自己也要保持自己积极乐观的心态，自己可以多交一些乐观积极的朋友，让朋友们帮助你保持积极乐观的心态，避免被父辈们带到压抑悲观的世界，只有自己可以保持正能量和积极状态，才可以不断影响他们、改变他们，让他们也变得积极乐观起来。

心理学指出：一个人的性格与他所生长的环境息息相关。家庭对于个体发育的影响更是至关重要。

在争吵环境中的孩子长大之后对于感情就会持有消极的态度，而自幼没有感受到温暖的亲情的人，在成人之后也可能不会相信人性的善良与生活的美好，会对于他人以算计代替坦诚相待，用冰冷的面孔代替热情与信任。

那么如果我们真的不幸从一个悲观主义家庭中走出，我们又该怎么做呢？

我们虽然无法选择我们的生长环境，但是我们可以选择我们的生活态度。尼采认为悲观主义的本质就在于生命中的重要人对于他们的成就和思想予以否定。而我们要想改变身边人的这种悲观主义，就必须鼓起勇气直面他们的心理和心态。

我们可以采取的办法也有很多。例如我们可以用深层次地认识事情代替粗鄙地从表面看待问题，从根本上找到父母等亲人悲观的原因。只要我们找到了让他们烦恼的理由，那么我们就可以通过自身的努力给他们施加一些正能量，用自己的行动改变他们对这个世界的看法。

当然我们也不可太过操之过急，要有耐心、毅力。因为任何事情都不能一蹴而就。我们在寻找令他们悲观的原因的同时，也要控制自身的情绪，不能被他们带到压抑的世界中，要用自己的正能量和积极来改变他们，把他们带出来。

希望我的回答对你有帮助

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赵小明丨央视财经频道特约心理专家