33岁宝妈，五年没有工作，现在胆怯社交，怎么可以自信起来？

长时间带孩子没工作胆怯社交是很正常的。我就是过来人。我跟你一样，我也是两个宝宝的妈妈了。

生了大宝以后，我是全职在家带宝宝的，每天的生活就是买菜做饭带孩子洗衣服。我们家是做网店的，偶尔也做做客服，但是主要重心还是带宝宝和负责一家三口的生活起居。一直到大宝4岁，我发现自己每天都邋里邋遢的，也不化妆也不打扮，每天都是睡衣拖鞋，想出去玩一下都很懒，有时候朋友找我出去聚一聚，我都觉得很懒，不想出门，一出门家里小孩怎么办各种放心不下。生了孩子以后，感觉身材也变形了，穿裙子穿牛仔裤都有肚腩了，也变胖了，开始对自己的外形不自信了，时间久了，开始觉得自己有点自闭了，有点不想见人，有点悲观厌世。而且一个人长时间不工作，老是怀疑自己没有什么价值了，如果老公不经意间语气不好，我都会负面情绪爆棚。现在回头想想，那个时候我大概是有些抑郁症了。

当时我老公可能是发现有些不对劲了，他鼓励我多出去走走，后来开了档口，他让我多去档口走动，慢慢的除了带孩子，我开始工作了，一点一点的，慢慢的自己每天的生活不再整天都是带孩子买菜做饭了。一开始总担心老公一个人照顾不好宝宝，后来发现，他做得蛮好的，是我自己抓得太紧了，其实我不在家，他们也能好好的。

因为每天要出去走动了，我开始就是注意自己的形象了。开始做一些护肤之类的，不再像以前那样蓬头垢面的，衣品虽然没有什么改变，但是努力注意自己的身材了，慢慢的瘦下来，看起来整个人神清气爽的，气质都变好了。

后来，生了小宝。坐完月子我就正常工作了。因为要喂奶的缘故，我比较多时间待在家里，但是只要有空，我老公就会让我多多出去走动，我们两个轮流带孩子。一直到宝宝戒奶。现在我老公带孩子比较多，因为他现在主要的工作在家里，我要负责档口的事情，但是我晚上下班回去也是会做饭带孩子的。所以现在我的工作和生活都是很协调的，当然也感谢我老公的付出了。

所以不要害怕，我觉得你现在有些地方要改变：

🌟第一，先收拾一下自己，改变一下自己的形象。比如换个发型，化个淡妆，把睡衣拖鞋换掉，先从外观上改变自己，让自己变得精神起来。

🌟第二，勇敢走出去。开心地去跟同学朋友闺蜜吃顿饭，出去玩一天。让自己的心情放松下来，你会发现除了带孩子买菜做饭，还有别的其他事情可以做的。

🌟第三，找份工作。如果条件允许，你可以出去上班。如果条件不允许，你可以发挥你自己的特长，找一些兼职做。刚开始可能是有些不适应的，但是从不适应到适应这个过程很重要，因为你会学习很多，从不会到会，你会不断充实自己，内心富有了，可以接受除了孩子家务以外的东西了。等你赚钱了，不管赚多赚少，都是自己努力得到的。你努力了，你的老公也会发现你变得越来越好了，所以他也会更加尊重你，疼爱你。

希望的我经历和建议可以帮到你，努力加油，做一个有底气的女人。