情绪不稳定的人有多可怕？

感谢悟空的邀请，我是晨曦，我来回答这个问题。

一般看新闻，有重大事故，一般都说：目前家属情绪稳定。说明稳定情绪是多么的重要啊。人之所以不是简单的机器，是人有复杂的情感，有不可预料的事情。我个人认为：控制情绪的能力是一个人成熟度的表达方式之一。

人们常说冲动是魔鬼，控制不住自己情绪的时候经常会做傻事，做一些后悔的事情。我个人从小到大看到过太多情绪冲动做傻事的人了。最厉害的一个是一个15岁的小男孩，跟家里的叔叔吵架，一冲动喝农药吓唬家人，结果死了，家里白养了这么大的一个孩子，真真地可悲可怜可叹可恨。简单归纳一下：多是家庭教育不是很到位的，或者是溺爱或者是虐待。

总处在极端的环境中的人更容易形成情绪的不稳定。所以一个人一定要学会控制自己的情绪，否则在不稳定的情绪控制下，总做出出格的事，路怒或者家暴等等多是如此，害人害己。若在平常状态下，一定不会如此的。那么怎么控制自己的情绪呢？我个人认为还是多加强自己的修养，能感同身受，设身处地为人着想，多些宽容和理解，很多事情就能化解在初端，另外有了矛盾要积极沟通，以理服人，以法服人，不能冲动。这样也是解决事情的态度和方法。

一家之言多有偏颇，感谢阅读，希望每个人都能自如的控制自己的情绪，希望四处都是：目前家属的情绪稳定。

妇专委特邀心理问答专家志愿者 吴琼燕：“只有内心有太多伤痛的人，才会恶意攻击他人。” ----摘自海蓝幸福家公众号 “伤痛，就像一头公牛。

如果它被限制在一间憋屈的隔栏间，就会变得狂野，并试图逃离； 但如果它处于空旷的田野， 则会安静下来。” ---摘自书籍《不与自己对抗，你就会更强大》

情绪不稳定的背后也是当事人某种无法言说的伤痛，圣经里成为“无法与人沟通的自我”，这种由情绪不稳定而爆发的能量波动就像一头公牛，如果当事人或面对者，把它关在心里头一个憋屈的隔栏间，那么，无疑，双方都会受伤害，当事人变得狂野，面对者试图逃离这种可怕。

对于任何情绪的伤痛，自我觉醒能够为伤痛创造情感的空间，对抗或逃跑就是那憋屈的隔栏，无论对当事人，抑或对面对者。

那么什么才是彼此心间那“空旷的田野”？

是“接纳”，接纳就是接受自己原原本本的样子，接受他人原原本本的样子。

你是否发现，当某一次你的情绪爆发，不论出于何种原因---血糖低、肾上腺素升高或无意识中过往创伤被激发，只要在那一刻，哪怕这世界上只有一个人，他/她怀着好奇、开放的心真心倾听了你，接纳了你，而不是指责你，远离你，你就有机会不再无缘无故地爆发情绪。你发现你情绪的孩子慢慢长大了---这，就是接纳的力量。

身边人的接纳会给当事人带来一片空旷的田野，而自己的接纳则是这田野的上空---碧蓝的天和头顶的祥云。

情绪不稳定的当事人本人，你是否对自己的状态充满指责和评判，是否能够了解你情绪爆发背后真正的原因，是否能够接受和原谅你自己这次做得不够好，下次做得更好，这决定了你是否能给自己带来祥云。

不是情绪不稳定的人可怕，可怕的是他把自己限制在了憋屈的隔栏中，可怕的是原本在外头的人也把自己限制在了憋屈的隔栏中；还彼此一片空旷的田野，情绪会安静下来，愿祥云在狂野为彼此缭绕！